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今、不安に押しつぶされそうな方に最初に知っておいてほしいことは、「不安はゼロにはならない。不安はなくならない」ということです。
ですから、不安を一方的に敵視して完全になくそうとしないでください。それよりも、不安の正体や対処する方法を知って、実践するほうが効果的です。

ところで、不安の正体について、考えたことがありますか?
簡単に分類すると、不安は2種類しかありません。
「持ち越し苦労」と「取り越し苦労」です。
（つづきは記事をご覧ください）
不安に押しつぶされそうな人へ…「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法 | PHPオンライン｜PHP研究所
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