【 Tarzan最新号・取材記事掲載 】
Tarzan最新号「年間トレーニング計画」特集にて
「まずは週2回運動する習慣づくり」のパートを担当させていただきました。（24ページから27ページ）
テーマは
「脳科学＋心理学でつくる、週2回運動の習慣化」
どんなに良いトレーニングも、
「続かなければ意味がない」
やる気に頼らない
無理なく
生活に溶け込む
がんばる方法ではなく
「自然と続く仕組み」をどう設計するか。
行動イノベーションの視点からお話しています。
「運動を習慣にしたいけど、
これまで続いたことがない」
そんな方に、ぜひ手に取っていただきたい内容です。
他にも
・30分走れるようになる
・5歳若返る
・1年使える筋トレ図鑑
・体重を5％落とす
・風邪をひかないカラダになる
などなど
とても880円と思えない充実した年初のスペシャル号
ぜひ、書店やコンビニなどでご覧ください！
