１月は新習慣を定着させるチャンス

1/9 本日発売の「PHPスペシャル」特集記事に寄稿させていただきました。

「いい習慣を続けられるコツ　悪い習慣を手放しなりたい自分になる 」
p32〜p37 です。

全国の書店・コンビニ等で見かけたら、お手にとってご覧ください。